受害者｜老是覺(jué)得吃苦才有后福怎么辦

momo
2025-05-05 23:58:14 江蘇

RBT，從小到大感覺(jué)已經(jīng)習(xí)慣了“吃得苦中苦，方為人上人”的教育，感覺(jué)開(kāi)始松弛就會(huì)反思自己是否懶惰，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的焦慮。情緒是自然而然地產(chǎn)生的，理性分析是延后的，如何避免產(chǎn)生這種情緒??

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呵！別動(dòng) 2025-05-06 06:36:04 廣東

一般我遇到這種情況就先深呼吸十秒提醒大腦該動(dòng)一動(dòng)了，不要被情緒所裹挾。然后再想想這四個(gè)問(wèn)題。 1、這個(gè)焦慮是否基于事實(shí)？ 2、最壞結(jié)果發(fā)生的概率有多大？ 3、我能否承受這個(gè)結(jié)果？ 4、我已采取哪些行動(dòng)降低風(fēng)險(xiǎn)？

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山燈 (TK from LingTositeSigure) 2025-05-07 10:02:22 山西

等吃一輩子苦發(fā)現(xiàn)享不到福，后悔也沒(méi)地方后悔就老實(shí)了

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tin (沒(méi)什么值得煩惱呀?) 2025-05-07 10:05:20 湖南

所謂的吃苦是指什么方面呢？

自制是必要的

為了苦而苦只會(huì)一輩子都苦……

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湯泡飯 2025-05-07 11:53:45 湖北

先苦不一定甜，先甜一定是甜。“吃苦才有后?！保@里的吃苦更應(yīng)該是腳踏實(shí)地坐好該做的事情，但在“苦”的過(guò)程中也能享受幸福，比如學(xué)習(xí)幾天放松1天。適度松弛有利于更高效、更健康。

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